Блог

Все больше людей сознательно идут в спортивные залы, центры фитнеса, студии йоги и пилатеса. Спорт в нашей стране ассоциируется с молодостью, энергией, красотой и сексуальностью

Фитнес - отличный способ сделать свое тело красивым и здоровым. Однако для эффективных тренировок лучше всего заниматься с персональным тренером. К его выбору следует подходить ответственно, ведь фитнес требует полной отдачи и грамотного подхода.

Кто-то хочет сжечь подкожный жир, кто-то хочет набрать побольше мышечной массы. Какие бы задачи не стояли, всё зависит от трёх главных факторов: тренировки, питание и сон. Каждый из этих трёх факторов играет особую роль, и чтобы достичь своей цели, нужно учитывать все эти факторы вместе, а не по отдельности.

Переступить порог фитнес-клуба, купить абонемент, дать себе слово начать с понедельника - всего этого может оказаться недостаточно для достижения цели в тренировках. Есть вещи, которые призваны помочь - речь идет о схемах питания и упражнений. Составить их можно прямо в спортивном зале.

Тренировки для коррекции фигуры неразрывно связаны с планированием режима питания, а особо интересным вопросом всегда выступал прием пищи до и после тренировки. Многие люди интересуются, как же правильно организовать питание и мы попытаемся осветить максимально полезные советы в данной сфере.

В попытках быть стройными и привлекательными многие из нас прибегают к изнуряющих диетам и тяжелым тренировкам, причем достичь желаемого результата удается далеко не всем. Ознакомьтесь с тем, как правильно составить план питания и тренировок и наслаждайтесь здоровым образом жизни.

Весной хочется обновить гардероб, одеть более светлую одежду. Но многие обнаруживают, что за зиму набрали новые килограммы, что талия разъехалась и любимые легкие платья, рубашки, брюки не сходятся… А впереди лето, отпуск, пляж… Что делать?

Давно мечтаете похудеть или увидеть в зеркале кубики пресса? Нет времени или есть страх, что выполнять упражнения не получится? Для любого случая в фитнес клубе есть свое подходящее решение. Начинать путь к совершенному телу легче под присмотром опытного профессионального тренера, который составит персональную программу тренировок и питания. Индивидуальные тренировки с личным тренером ускорят получение желаемого результата, в виде кубиков пресса и упругой попы. А благодаря правильному питанию и физической нагрузке получится не только похудеть, но и подтянуть рельеф всех мышц тела.

Все хотят выглядеть красиво и прожить не менее 70 лет, но, когда дело доходит до конкретных действий, большинство садятся перед телевизором на диван и придумывают тысячу и одну отговорку, почему «завтра». Если вы уже хорошо осознаете, что хотите вести здоровый образ жизни, но заставить себя не можете, то предлагаем воспользоваться советами ниже

Можно ли быстро привести себя в форму, не занимаясь часами в тренажерном зале? Что делать, если вы не желаете истязать себя изнурительными диетами, но мечтаете о красивом и стройном теле к лету? Рассмотрите несколько вариантов гарантированного похудения.