г. Москва, ул. Покрышкина, д. 8 (схема проезда)
atlanta-fitnes@yandex.ru





Как избежать боли в мышцах после физических нагрузок

Основная масса людей знает о том, что самый надежный и эффективный способ поддерживать свое тело в тонусе это необходимость посещать спортзал. Но так как свободные минуты на занятия спортом имеются не всегда, то соответственно люди нагружают себя сверх меры. И долгожданный эффект не заставляет себя ждать, уже с самого утра следующего дня появляется крепатура во всем теле, а боль сковывает движения.

Как «не потерять лицо» при похудении

Пожалуй, в каждом фитнес клубе найдется девушка с идеальными формами или мужчина, прокаченный на все 100%, которые смогут похвастаться историей своего преображения. Обычно такие рассказы начинаются со слов: «В таком-то году я весил(а) больше центнера, но в один момент решил(а) во что бы то ни стало похудеть…». И действительно, глядя на современную т.н.«фитоняшку» трудно представить ее в прошлом гранд дамой с одышкой, целлюлитом и булкой в руке. Но, увы, одна составляющая ее нового облика может предательски выдать всю подноготную экстремального похудения – это лицо!

Мода на вечное - здоровый образ жизни

Мода скоротечна и диктует свои условия во всех сферах жизни. Пожалуй, единственное, на что она остаётся неизменной, так это на здоровый образ жизни. Всегда и везде люди стремились быть сильными и выносливыми, красивыми и здоровыми, а помогали им в этом спортивные упражнения и правильное питание.

Как вести здоровый образ жизни в современном мегаполисе?

Можно ли вести здоровый образ жизни в современном мегаполисе? Большой город - это высокая плотностью населения, неблагоприятная экология и быстрый ритм жизни. Каждый день современный горожанин испытывает массу стрессов: в общественном транспорте, в пробках по пути на работу, в очереди супермаркета.

Фитнес как образ жизни

Меняются эпохи, рушатся империи, новые технологии и открытия меняют мир, а проблема красоты тела остается. Сегодня понятие красоты отличается от понятия времен Рубенса и Гойи. Многие уже не восхищаются пышными формами, а наоборот хотят видеть себя и своих партнеров стройными. Ритм жизни в мегаполисе набирает обороты. И чтобы идти в ногу со временем, состояться в профессии и стать успешным в жизни, необходимо быть спортивным и выносливым.