г. Москва, ул. Покрышкина, д. 8 (схема проезда)
atlanta-fitnes@yandex.ru





Студия пилатеса


ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы.

Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.

В нашем клубе проводятся занятия для разного уровня подготовленности:

Reformer - класс по программе с использованием тренажеров Reformer. Тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, снимает нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется после освоения программы Pilates Beginner.

Посмотреть как проходит занятие






Pilates Beginner - рекомендуется для начинающих. Введение в Пилатес. На уроке для начинающих вам помогут отыскать правильное положение тела для занятий Пилатесом, а также выявить и мобилизовать глубокие мышцы таза, позвоночника и лопаток. Кроме того вы научитесь правильно дышать и безопасно управлять своим позвоночником. А затем вы сможете перейти к упражнениям среднего уровня.






Pilates 2 - рекомендуется для тех, кто знаком с техникой выполнения упражнений. Использование малого оборудования (мячи, кольца, резинки и т. д.) позволят разнообразить базовые упражнения Пилатеса. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное тело. Для продвинутого уровня подготовленности.






Чтобы заниматься в студии Пилатеса, достаточно записаться на бесплатный первичный инструктаж на рецепции клуба или позвонить по телефонам:

+7 (495) 988-74-75, +7 (985) 227-67-27.