г. Москва, ул. Покрышкина, д. 8 (схема проезда)
atlanta-fitnes@yandex.ru





Силовые и аэробные программы


Body Condition

Силовая тренировка, направленная на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц. Также тренировка улучшает координацию движений, развитие выносливости, помогает избавиться от лишних килограммов.


















ABS+Stretch

Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.









 

 

 

 

 

 

 

 

 



Interval

Чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок.













 

 

 

 

 



ABL

Представляет собой занятие, направленное на тренировку мышц пресса, ягодиц и ног с использованием степ- платформ, различных отягощений в виде гантелей, боди-баров или эспандеров. Данная аэробика способствует укреплению и коррекции мышц нижней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.














 


FITBALL

Fitball - еще один прекрасный способ разнообразить привычные упражнения - тренировка с помощью фитбола. Это большой резиновый мяч диаметром около метра позволяет максимально мягко и эффективно проработать все основные группы мышц, в первую очередь-бедра, брюшной пресс и спину. Каким образом? Приходите на занятие узнаете!















 


Body Sculpt

Вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.