г. Москва, ул. Покрышкина, д. 8 (схема проезда)
atlanta-fitnes@yandex.ru





Mind & Body


В первую очередь Йога и Пилатес призваны восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. А здоровье ума и духа должно стать прямым следствием физического здоровья.

Приглашаем Вас приобщиться к удивительному миру Йоги и Пилатеса в нашем клубе, а НАША КОМАНДА поможет Вам в этом.

 


ФИТНЕС ЙОГА

Фитнес йога - особый энергетический коктейль из постулатов древнего искусства достижения духовного и физического совершенства. Занятие основано на классической Хатха-йоге и направлено на укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног, раскрытие грудной клетки и тазобедренных суставов, восстановление правильной осанки, развитие жизнеспособности, силы, гибкости и равновесия. Урок включает различные статистические и динамические асаны из положения сидя, стоя, а также перевернутые асаны, оказывающие благотворное действие на внутренние органы, стимулирующие кровоснабжение клеток головного мозга, нормализующие кровяное давление и оказывающие омолаживающее действие на весь организм. Продолжительность занятия 55 мин.







 



PILATES

Урок направлеен на укрепление глубоких мыщц живота, спины и тазового дна. Основная цель тренировки - улучшение осанки, снижение риска травматизма и как результат подтянутое тело. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.















 



YOGA

Занятие основанно на классической Хатха-йоге и направлено на укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног, раскрытие грудной клетки и тазобедренных суставов, восстановление правильной осанки, развитие жизнеспособности, силы, гибкости и равновесия. Урок включает различные статические и динамические асаны из положения сидя, стоя, а так же перевернутые асаны, оказывающие благотворное действие на внутренние органы, стимулирующие кровоснабжение клеток головного мозга, нормализующие кровяннное давление и оказывающие омолаживающее действие на весь организм. Продолжительность занятия 55 минут.









 



STREACH

Класс направленный на растяжку и релаксацию, повышает эластичность мышц и связок.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STRETCH BALL

 

Stretch ballЗанятие идеально помогающее снять напряжение в нижней части спины, вызванное нарушениями осанки по средством использования гимнастических мячей. Регулярное посещение занятий повышает легкость и свободу движений, улучшает осанку и снижает риск травм.

простое упражнение на растяжку идеально помогает снять напряжение в нижней части спины, вызванное нарушениями осанки.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B5
простое упражнение на растяжку идеально помогает снять напряжение в нижней части спины, вызванное нарушениями осанки.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B5