Как правильно выбрать зал для будущих занятий

Как правильно выбрать зал для будущих занятий

Все больше людей сознательно идут в спортивные залы, центры фитнеса, студии йоги и пилатеса. Спорт в нашей стране ассоциируется с молодостью, энергией, красотой и сексуальностью. Все, кто любят себя и свое тело, хотят обладать перечисленными качествами. При выборе спортивного клуба встает вопрос «Куда пойти?». 


Многие спортивные заведения предлагают заниматься фитнессом практически даром – за 5-7 тысяч рублей в год, а некоторые, считающиеся элитными, предлагают заплатить за год до 150 тыс. руб. и больше. Если ваши финансы позволяют посещать элитные фитнесс-центры, то вы можете ходить туда. При этом главное - помнить правило: «Наличие карточки дорого клуба не сделает вас спортсменом с красивым телом. Нужен упорный труд». 


Выбирать очень дешевые клубы в центре города, а также всякие подвальные центры не рекомендуем по той причине, что в них из-за доступности посещаемость очень высокая, тренажеры всегда заняты и нужно ловить момент. 


Нормальная адекватная стоимость клуба составляет 20-30 тыс. руб. в год. Перед заказом абонемента попросите провести вам экскурсию. Это лучше делать в часы пиковой нагрузки. Обычно это с 18:00 до 21:00. Так вы сможете оценить посещаемость. На экскурсии нужно обратить внимание на наличие 4 зон: кардиозона, зона стрэчинга, зона со свободными весами и атлетическая зона с тренажерами. 

 

  • В кардиозоне должно быть достаточное количество беговых дорожек и других тренажеров. В часы пик должно быть несколько свободных. Если все занято, то это означает, что время от времени придется ждать в очереди. В хорошем зале этого не должно быть. 
  • Зона свободных весов должна иметь большое количество скамеек с регулируемой спинкой и достаточное количество гантельных наборов. Обратите внимание на наличие легких весов.
  • Во время экскурсии оцените визуально состояние тренажеров. Если тренажеры затертые, старые, с порванной обшивкой, парк не обновляется, скрипят, то нужно задуматься о том, что это не безопасно и нужен ли вам такой зал. Занятие на тренажерах должно приносить удовольствие, а не вызывать негатив. 
  • Помните, что если вы хотите красивое упругое тело и мышцы, то в зале придется выполнять базовые упражнения со штангой. Посмотрите сколько штанговых комплексов есть у клуба. Если их 2-3, то продвинутые качки не дадут вам на них спокойно тренироваться. В хорошем зале должно быть изобилие штанг и блинов. 
  • Если вы планируете в этом клубе заниматься дополнительно йогой, пилатесом или групповыми занятиями, то рекомендуем обратить внимание на саму студию, на расписание занятий. В зале не должно быть пыли, грязи, неприятного запаха, лишних предметов. Студия должны быть просторной, светлой. Мастерство тренеров играет также не малую роль. Хорошо, если вы во время экскурсии по залу увидите, как проходит занятие. Во многих клубах предлагают бесплатное пробное занятие. Если такая возможность есть, рекомендуем ею воспользоваться. 
  • В завершении экскурса по залу посетите душевую, раздевалку и уборные. Гигиена этих мест расскажет вам о клубе больше, чем вы можете себе это представить. В хорошем фитнесс-центре в раздевалках всегда чисто, нет типичных запахов канализации, пота и прочих неприятных вещей. 

Ваша наблюдательность на первом знакомстве с клубом – это залог дальнейшего комфорта и желания посещать зал. Если клуб пришелся вам по душе, то вы на верном пути к совершенствованию, сексуальности, здоровью и красоте.