Mind & Body

Mind & Body


В первую очередь Йога и Пилатес призваны восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. А здоровье ума и духа должно стать прямым следствием физического здоровья.

Приглашаем Вас приобщиться к удивительному миру Йоги и Пилатеса в нашем клубе, а НАША КОМАНДА поможет Вам в этом.

 

ФИТНЕС ЙОГА
Фитнес йога - особый энергетический коктейль из постулатов древнего искусства достижения духовного и физического совершенства. Занятие основано на классической Хатха-йоге и направлено на укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног, раскрытие грудной клетки и тазобедренных суставов, восстановление правильной осанки, развитие жизнеспособности, силы, гибкости и равновесия. Урок включает различные статистические и динамические асаны из положения сидя, стоя, а также перевернутые асаны, оказывающие благотворное действие на внутренние органы, стимулирующие кровоснабжение клеток головного мозга, нормализующие кровяное давление и оказывающие омолаживающее действие на весь организм. Продолжительность занятия 55 мин.
 
PILATES
Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота, спины и тазового дна. Основная цель тренировки - улучшение осанки, снижение риска травматизма и как результат подтянутое тело. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
 
YOGA
Занятие основано на классической Хатха-йоге и направлено на укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног, раскрытие грудной клетки и тазобедренных суставов, восстановление правильной осанки, развитие жизнеспособности, силы, гибкости и равновесия. Урок включает различные статические и динамические асаны из положения сидя, стоя, а так же перевернутые асаны, оказывающие благотворное действие на внутренние органы, стимулирующие кровоснабжение клеток головного мозга, нормализующие кровяное давление и оказывающие омолаживающее действие на весь организм. Продолжительность занятия 55 минут.
 
STREACH
Класс направленный на растяжку и релаксацию, повышает эластичность мышц и связок.
 
STRETCH BALL
Занятие идеально помогающее снять напряжение в нижней части спины, вызванное нарушениями осанки по средством использования гимнастических мячей. Регулярное посещение занятий повышает легкость и свободу движений, улучшает осанку и снижает риск травм. Простое упражнение на растяжку идеально помогает снять напряжение в нижней части спины, вызванное нарушениями осанки. Источник: SportWiki