• Москва, ул. Покрышкина, д. 8
  • пн-пт: 8-23, сб-вс: 9-22

Антигравити

Антигравити

Антигравити на Юго-Западной

Антигравити – новое направление фитнес-индустрии, объединяющее элементы пилатес, йоги, акробатики, воздушной гимнастики и ballet barre.

Антигравити Антигравити Антигравити на Юго-Западной
Антигравити Юго-Западная

Антигравити-йога направлена на развитие физического и духовного начала человека, которое достигается через состояние невесомости. Отсутствие опоры под ногами позволяет по-новому узнать свое тело, расслабляет и одновременно улучшает координацию движений. Это единственная программа, в которой упражнения выполняются вниз головой с использованием такого элемента, как декомпрессионный переворот.

Антигравити состоит из трех направлений:
  • воздушная йога;
  • флай-йога;
  • антигравитационный пилатес.

Как правило, практикуется микс из упражнений этих направлений, поэтому каждый найдет в занятиях по антигравити что-то свое.

 

Антигравити на практике

Тренировка длительностью от 45 до 65 минут проводится в специальных, подвешенных к потолку гамаках под спокойную расслабляющую музыку.

Занятие начинается с разминки, разогревающей мышечно-связочные ткани.

Задача первых тренировок – научиться балансировать в воздухе, привыкнуть к невесомому состоянию, «отключаться» от мыслей и ловить удовольствие от процесса.

После разминки приходит черед асан, развивающих гибкость, а динамические движения, завершающие каждую асану, закрепляют ее эффект. Третья часть тренировки отведена спокойным упражнениям, во время которых тело расслабляется и восстанавливается после тренировки.

Сеансы по аэройоге действительно уникальны, поскольку они проходят в воздухе, и гравитация не мешает выполнять даже сложные упражнения.

Преимущества занятий антигравити-йогой

Считается, что антигравити йога – это модное увлечение, но это заблуждение тех, кто никогда не занимался. Направление отличается неоспоримыми достоинствами:

  • Состояние невесомости развивает координацию движений.
  • Работают все группы мышц, даже самые глубокие, которые не задействуются при других видах тренировок. Можно концентрироваться на проработке определенных мышц.
  • Гимнастика облегчает нагрузку на опорно-двигательную систему, особенно на межпозвоночные диски.
  • Эффективная растяжка улучшает пластику, делает тело гибким и послушным, в результате чего походка становится более сексуальной и чувственной.
  • Упражнения расслабляют, воздействуют на нервную систему, снимая напряжение и приводя в нормальный тонус.
  • Стимулируется кровоснабжение органов, в результате чего они начинают активно функционировать. Улучшается работа сердечнососудистой системы и мозга, восстанавливается память, вспоминаются забытые навыки. За счет активизации эндокринной системы стабилизируется гормональный фон, ускоряются обменные процессы.
  • Антивозрастной эффект – тренировки антигравити омолаживают, улучшают цвет лица и тонус кожи.
  • Похудение, в результате которого кожа не обвисает, а наоборот, подтягивается, становится упругой и эластичной.
  • Минимальный риск для здоровья.

AntiGravity — это прекрасный способ открыть новые возможности тела, приносящие великолепный положительный эффект.

В фитнес-центре проводятся занятия по антигравити-йоге под руководством опытного тренера. В группы набираются новички и те, кто опробовал воздушную йогу на практике и умеет контролировать тело в воздухе.

Мы предлагаем на час отрешиться от проблем, восстановить физические и духовные ресурсы и получить истинное наслаждение от тренировки.

Видео: Антигравити в фитнес-клубе «Атланта»

Наши Тренеры

Все наши тренеры являются высококлассными специалистами в области физической подготовки, имеющие необходимый опыт в проведение индивидуальных тренировок и тренировок в мини–группах.

Фитнес-тренер Монжаренко Вениамин

Монжаренко Вениамин

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение персональных занятий, направленных на снижение веса, набор мышечной массы, физической реабилитации, ЛФК (авторская методика). Консультации в области индивидуальной диеты, программ питания и организации здорового образа жизни. Медицинский массаж. Кинезиотейпирование.

Фитнес-тренер Жмурченко Светлана

Жмурченко Светлана

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение тренировок в тренажерном зале, функциональных тренировок с собственным весом и малым оборудованием. Составление тренировочных программ и программ питания для похудения, коррекции фигуры, поддержания и улучшения показателей физической активности. Проведение групповых и индивидуальных занятий по направлениям Антигравити-йога, Aero-растяжка, zumba, шпагат.

Фитнес-тренер Адель Альмадани

Адель Альмадани

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение персональных занятий, направленных на снижение веса, набор массы, диетологическое сопровождение, подготовка к соревнованиям.

Фитнес-тренер Шаповалова Мария

Шаповалова Мария

Фитнес-тренер

Специализация: Инструктор-универсал групповых программ, степ-аэробики, силовых программ, а также программ направленных на развитие гибкости и выносливости.

Все тренеры
10

лет

Мы уже давно работаем на Юго-Западной и имеем большой опыт.
12

тренеров

Все наши тренеры являются высококлассными специалистами.
24

групп

Столько групп сейчас активны в нашем фитнес-клубе, выбирайте.

Написать Нам

Вы можете нам написать, наши администраторы Вам ответят.

img

помощь

img

вопросы

img

адрес

  • Москва, ул. Покрышкина, д. 8, стр. 1

Подтверждаю согласие на обработку данных.