Если вы только начинаете занятия в зале и чувствуете себя неловко, не расстраивайтесь — такое ощущение бывает у всех, кто только приходит в зал. Количество тренажеров и устройств, работающие по непонятному принципу, кажутся пугающими. Бояться нечего — обращайтесь к тренеру, который подскажет, с чего начать и на какие упражнения обратить внимание.
Лучший вариант — начать поход в зал с визита к врачу, а затем с консультации у тренера. Самостоятельный подбор программы — ошибочное решение. Важно правильно распределить время на выполнение кардио и силовых тренировок, рассчитать нагрузку на разные группы мышц и суставов, чтобы не перегрузить их. Поначалу лучше задействовать минимальный вес — это поможет избежать травм. Постепенно нагрузка будет расти, и со временем вы перейдете к выраженным нагрузкам, которые организм воспринимает без проблем.
Наши клиенты отдают предпочтение именно нам по следующим причинам:

• комфортные современные тренажеры, которые поддерживаются в идеальном состоянии;
• разнообразие упражнений, которые доступны в зале;
• команда тренеров, каждый из которых разрабатывает индивидуальную программу занятий и обращает внимание на правильность выполнения;
• в зале комфортная температура и свежий воздух, комфортно, независимо от температуры за окном.

В фитнес-клубе проводятся тренировки для новичков под руководством тренера по акционной цене и без клубной карты. При необходимости вас проконсультирует реабилитолог. Помимо тренажерного зала есть выбор занятий по фитнесу и йоге, работает косметологический центр и SPA. В фитнес-клубе «Атланта» вас ожидает теплая атмосфера и сервис, умеренные цены и выбор услуг для поддержания организма в тонусе.