ФИТНЕС-КЛУБ
Москва,ул. Покрышкина, д. 8
пн-пт: 8-23, сб-вс: 9-22
пн-пт: 8-23, сб-вс: 9-22
Студия йоги «Атланта» Юго-Западная
Регулярные занятия йогой улучшают внешний вид, нормализуют вес, позволяют достичь психологического равновесия. Эта полезная привычка поможет вам улучшить здоровье и самочувствие.
С чем ассоциируется слово «йога»? С гибкостью и хорошей растяжкой, спокойствием и гармонией, грацией и изящной фигурой. Вы почувствуете эти изменения на себе после посещения студии йоги в фитнес-клубе. Занятия проходят в групповом и индивидуальном порядке под руководством тренеров.
Занятия не травмируют мышцы и суставы, а наоборот — укрепляют, улучшают самочувствие. Йога полезна для тех, кто испытывает сильные нагрузки на по звоночник и конечности, положительно влияет на здоровье будущих мам.
После занятий вы ощутите спокойной настроение, приятные ощущения по все му телу и расслабленность. Сама тренировка построена по такому принципу, чтобы равномерно задействовать группы мышц, усилить выносливость, нормализовать дыхание.
Занятия не травмируют мышцы и суставы, а наоборот — укрепляют, улучшают самочувствие. Йога полезна для тех, кто испытывает сильные нагрузки на по звоночник и конечности, положительно влияет на здоровье будущих мам.
После занятий вы ощутите спокойной настроение, приятные ощущения по все му телу и расслабленность. Сама тренировка построена по такому принципу, чтобы равномерно задействовать группы мышц, усилить выносливость, нормализовать дыхание.
Как проходят занятия йогой?
Студия йоги в нашем фитнес-клубе имеет ряд направлений:
- есть классическая йога, которая заключается в выполнении базовых асан в сочетании с правильным дыханием;
- проводится йогатерапия для поддержки суставов и опорно-двигательного аппарата;
- хатха характерна более силовыми упражнениями;
- занятия по антигравити-йоге нацелены на достижение хорошей растяжки.
Преимущества занятий йогой
Занятия йогой дают такие преимущества для здоровья:
- регулярные тренировки нормализуют вес и параметры фигуры;
- йога положительно влияет на суставы;
- происходит укрепление мышц без вреда для здоровья;
- нормализуется дыхание;
- занятия полезны для сердца и кровообращения;
- с помощью упражнений удается избавиться от напряжения, стать устойчивее к нагрузкам.
- Через время вы заметите изменения в осанке, улучшенную гибкость и выносливость. Кроме физического улучшения, йога дает психологическое равновесие, что так важно для в наших жизненных условиях.
Студия йоги в фитнес-клубе «Атланта»
Разнообразие направлений в студии йоги фитнес-клуба «Атланта» позволяет выбрать максимально подходящий вариант для каждого. Занятия ведут сертифицированные тренера, которые имеют специализацию по йоге, умеют найти подход к человеку. Помимо занятий в фитнес-клубе можно воспользоваться косметологическими услугами, посетить SPA, получить персональное диетологическое сопровождение. Регулярно действуют акционные и выгодные предложения. В клубе приятная атмосфера, сервис, умеренные цены и комфортные условия. Регулярное посещение йоги станет вашей полезной привычкой для отменного самочувствия и полноценного здоровья.
Наши Тренеры
Все наши тренеры являются высококлассными специалистами в области физической подготовки, имеющие необходимый опыт в проведение индивидуальных тренировок и тренировок в мини–группах.
- Специализация: Реабилитация после травм. Восстановление после коронавируса, работа с соматическими проявлениями постковидного синдрома (одышка при движении и физической нагрузке, скачки артериального давления, слабость, вялость).
- Специализация: Тренировки Pilates, здоровая спина, стрейтчинг, PortDeBras, Миофасциальное расслабление, Развитие гибкости, Тренировки при болях в спине, Танцевальные направления (Latina, Strip Dance, Lady's Dance)
- 10 летМы уже давно работаем на Юго-Западной и имеем большой опыт.
- 11 тренеровВсе наши тренеры являются высококлассными специалистами.
- 24 группыСтолько групп сейчас активны в нашем фитнес-клубе, выбирайте.
