• Москва, ул. Покрышкина, д. 8
  • пн-пт: 8-23, сб-вс: 9-22

Диетологическое сопровождение

Диетологическое сопровождение занятий фитнесом

Диетологическое сопровождение занятий фитнесом

В фитнес-клубе «Атланта» клиенты могут воспользоваться профессиональным диетологическим сопровождением. Это важно для здоровья, так как самостоятельная коррекция рациона чаще всего бывает неправильной и даже вредной.

Диетологическое сопровождение Диетологическое сопровождение Диетологическое сопровождение на Юго-Западной
Диетологическое сопровождение Юго-Западная

Решив заняться фитнесом, вы должны быть готовы к тому, что это понятие включает не только систему упражнений и занятий для поддержания спортивной формы. Понятие фитнеса намного шире и подразумевает уход за организмом, здоровый способ жизни. Начать следует с питания, а физические упражнения являются дополнением к сбалансированному рациону. Если у вас нет соответствующей специализации, рекомендуем обратиться за помощью к компетентному человеку. В нашем фитнес-клубе действует диетологическое сопровождение, которым занимаются люди с соответствующей специализацией и подготовкой. Вам подскажут, как достичь правильного соотношения между питанием и нагрузками на тело, что делать для повышения массы или наоборот — для ее снижения.

 

Особенности диетологического сопровождения

Чтобы нормализовать режим питания, необходим индивидуальный подход. Нужно определиться с целью. Питание и тренировки могут поддерживать вес на текущем уровне, снизить или увеличить его. Специалист начинает с вычисления индекса массы тела, так как этот показатель оптимально подходит для контроля веса. Профессионал не рекомендует голодания или строгие ограничения. Вы продолжите вкусно и разнообразно питаться и после корректировок. Вам помогут подобрать альтернативные продукты вместо вредных, подскажут, как распределить прием пищи в течении дня, что предпринять для полноценного питьевого режима. План питания на день обязательно коррелирует с нагрузками, поэтому подбирается индивидуально.


Почему профессиональное диетологическое сопровождение важно для здоровья

Переоценить роль питания для здоровья невозможно, ведь оно поддерживает внутренний баланс, восполняет энергетические траты, является основой для функции биологических процессов в клетках и тканях. Самостоятельные ограничения и строгие диеты могут только навредить здоровью. Питание должно быть сбалансированным, содержать питательные вещества в необходимом количестве. Здоровый способ жизни не подразумевает полного отказа от углеводов и жиров, необходимо лишь нормализовать их количество и виды.

С профессиональным диетологическим сопровождением вы заметите, как изменится организм. Правильное питание поддерживает иммунитет, дает силы и энергию, помогает достичь желаемых параметров тела. Сочетание с физическими нагрузками поможет вам добиться привлекательного внешнего вида без вреда для здоровья и ущерба самочувствию.


Что предлагает фитнес-клуб «Атланта»

Сопровождение диетолога подразумевает следующие шаги:

  • разбор привычного рациона и пищевого поведения, устранение ошибок;
  • анализ продуктов и блюд;
  • проработка социальных аспектов правильного питания и полезных пищевых привычек;
  • оценка физической активности за день;
  • изменения в рационе и контроль за выполнением коррекции;
  • оценка дефицита определенных веществ и их добавка в рацион;
  • оценка воздействия измененного питания на состояние тела;
  • подробный разбор рабочего дня с расчетом времени, которое человек тратит на разные нагрузки.

Помимо диетологического сопровождения мы предлагаем услуги косметологического центра и SPA. Для постоянных клиентов действуют акции и выгодные предложения, здесь вы найдете дружескую атмосферу и широкий выбор услуг для здоровья.

Наши Тренеры

Все наши тренеры являются высококлассными специалистами в области физической подготовки, имеющие необходимый опыт в проведение индивидуальных тренировок и тренировок в мини–группах.

Фитнес-тренер Монжаренко Вениамин

Монжаренко Вениамин

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение персональных занятий, направленных на снижение веса, набор мышечной массы, физической реабилитации, ЛФК (авторская методика). Консультации в области индивидуальной диеты, программ питания и организации здорового образа жизни. Медицинский массаж. Кинезиотейпирование.

Фитнес-тренер Жмурченко Светлана

Жмурченко Светлана

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение тренировок в тренажерном зале, функциональных тренировок с собственным весом и малым оборудованием. Составление тренировочных программ и программ питания для похудения, коррекции фигуры, поддержания и улучшения показателей физической активности. Проведение групповых и индивидуальных занятий по направлениям Антигравити-йога, Aero-растяжка, zumba, шпагат.

Фитнес-тренер Адель Альмадани

Адель Альмадани

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение персональных занятий, направленных на снижение веса, набор массы, диетологическое сопровождение, подготовка к соревнованиям.

Фитнес-тренер Шаповалова Мария

Шаповалова Мария

Фитнес-тренер

Специализация: Инструктор-универсал групповых программ, степ-аэробики, силовых программ, а также программ направленных на развитие гибкости и выносливости.

Все тренеры
10

лет

Мы уже давно работаем на Юго-Западной и имеем большой опыт.
11

тренеров

Все наши тренеры являются высококлассными специалистами.
24

групп

Столько групп сейчас активны в нашем фитнес-клубе, выбирайте.

Написать Нам

Вы можете нам написать, наши администраторы Вам ответят.

img

помощь

img

вопросы

img

адрес

  • Москва, ул. Покрышкина, д. 8, стр. 1

Подтверждаю согласие на обработку данных.