Чтобы нормализовать режим питания, необходим индивидуальный подход. Нужно определиться с целью. Питание и тренировки могут поддерживать вес на текущем уровне, снизить или увеличить его. Специалист начинает с вычисления индекса массы тела, так как этот показатель оптимально подходит для контроля веса. Профессионал не рекомендует голодания или строгие ограничения. Вы продолжите вкусно и разнообразно питаться и после корректировок. Вам помогут подобрать альтернативные продукты вместо вредных, подскажут, как распределить прием пищи в течении дня, что предпринять для полноценного питьевого режима. План питания на день обязательно коррелирует с нагрузками, поэтому подбирается индивидуально.
Почему профессиональное диетологическое сопровождение важно для здоровья
Переоценить роль питания для здоровья невозможно, ведь оно поддерживает внутренний баланс, восполняет энергетические траты, является основой для функции биологических процессов в клетках и тканях. Самостоятельные ограничения и строгие диеты могут только навредить здоровью. Питание должно быть сбалансированным, содержать питательные вещества в необходимом количестве. Здоровый способ жизни не подразумевает полного отказа от углеводов и жиров, необходимо лишь нормализовать их количество и виды.
С профессиональным диетологическим сопровождением вы заметите, как изменится организм. Правильное питание поддерживает иммунитет, дает силы и энергию, помогает достичь желаемых параметров тела. Сочетание с физическими нагрузками поможет вам добиться привлекательного внешнего вида без вреда для здоровья и ущерба самочувствию.
Что предлагает фитнес-клуб «Атланта»
Сопровождение диетолога подразумевает следующие шаги:
- разбор привычного рациона и пищевого поведения, устранение ошибок;
- анализ продуктов и блюд;
- проработка социальных аспектов правильного питания и полезных пищевых привычек;
- оценка физической активности за день;
- изменения в рационе и контроль за выполнением коррекции;
- оценка дефицита определенных веществ и их добавка в рацион;
- оценка воздействия измененного питания на состояние тела;
- подробный разбор рабочего дня с расчетом времени, которое человек тратит на разные нагрузки.
Помимо диетологического сопровождения мы предлагаем услуги косметологического центра и SPA. Для постоянных клиентов действуют акции и выгодные предложения, здесь вы найдете дружескую атмосферу и широкий выбор услуг для здоровья.
