1 2 3
  • +7 (495) 988-74-75 WhatsApp:+79104417788 Viber:+79104417788
  • Москва, ул. Покрышкина, д. 8
  • пн-пт: 8-23, сб-вс: 9-22

Занятия с фитнес-тренером

Индивидуальные занятия с фитнес-инструктором на Юго-Западной

Индивидуальные занятия с фитнес-инструктором

Индивидуальные занятия с фитнес-тренером — способ тренировки, приносящий максимально быстрые результаты из-за того, что тренер фокусирует свое внимание на одном человеке, следит за правильностью выполнения упражнений и разрабатывает программу, эффективную для решения проблем клиента.

Фитнес-инструктор Фитнес-инструктор Занятия с фитнес инструктором
Занятия с фитнес инструктором

Эффективность спортивных тренировок зависит от ряда факторов:

  • программы занятий;
  • степени сложности упражнений;
  • длительности тренировки;
  • правильности выполнения движений.

Но тренировка принесет больше пользы, если ее возглавит квалифицированный и опытный тренер.

Задача инструктора заключается в разработке алгоритма тренировки с учетом возраста, пола, физического состояния человека и в работе по принятой схеме для достижения поставленной цели.

 

Как проходят индивидуальные занятия?

Первый шаг — выбрать консультанта, оговорить цели и задачи тренировок, сроки появления положительных результатов, интенсивность нагрузки и ее динамику.

Инструктор, учитывая требования и личные параметры клиента, подбирает упражнения для основной части программы, составляет план разминки и финального отрезка занятия. Количество подходов и повторений упражнения определяется в ходе пробного урока, позволяющего оценить способности, силы и характер человека.

На занятии тренер находится рядом с подопечным, следит за временем, правильностью выполнения движений, повышает нагрузку и дает профессиональные советы.

Инструктор оказывает психологическую поддержку, мотивируя тренирующегося человека, заражая энергией и желанием победить. Важно определить факторы, стимулирующие человека, — одним помогают подбадривание и похвала, другим — злость и агрессия, у третьих доминирует спортивный азарт. Методика называется коучингом и применяется тренерами, работающими с профессиональными спортсменами.


Преимущества индивидуальных тренировок

Стоимость индивидуальных тренировок выше, чем групповых, поскольку личный подход отличается рядом достоинств:

  • комплекс упражнений подбирается под человека, что повышает эффективность;
  • позволяет сосредоточиться на проблемах конкретного человека и подобрать нагрузку для устранения недостатков;
  • снижение риска получить травму, поскольку тренер следит за соблюдением техники выполнения упражнений;
  • программа тренировок включает и разработку меню, требующегося человеку, занимающемуся спортом;
  • график тренировок составляется с учетом расписания клиентов;
  • повышается мотивация, основанная на естественном стремлении к победе;
  • комфортные условия, поскольку некоторым мужчинам и женщинам тяжело заниматься спортом в группе, они боятся насмешек, стесняются и не работают в полную силу;

Предложения фитнес-центра

Фитнес-центр предлагает услуги профессиональных тренеров, обладающих навыками и опытом в спортивной подготовке. Они разработают программу тренировок, решающую проблемы клиента, проконтролируют выполнение упражнений, найдут мотивацию, действенную для тренирующегося человека.

Неважно, какое направление выбирает клиент: занятия в тренажерном зале, фитнес, йогу, антигравити, танцы. Мы подберем личного тренера, специализирующегося в этой области, поэтому результаты спортивных нагрузок будут заметны в сжатые сроки.

Это уникальное предложение, воспользовавшись которым можно улучшить физическое состояние, похудеть, развить мускулатуру. Обращайтесь! Операторы проконсультируют относительно расценок, расписания, специфики выбранного направления и запишут на пробное занятие.

Видео: Занятия с персональным тренером (тренажер Pilates Reformer Allegro)

Наши Тренеры

Все наши тренеры являются высококлассными специалистами в области физической подготовки, имеющие необходимый опыт в проведение индивидуальных тренировок и тренировок в мини–группах.

Фитнес-тренер Монжаренко Вениамин

Монжаренко Вениамин

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение персональных занятий, направленных на снижение веса, набор мышечной массы, физической реабилитации, ЛФК (авторская методика). Консультации в области индивидуальной диеты, программ питания и организации здорового образа жизни. Медицинский массаж. Кинезиотейпирование.

Фитнес-тренер Жмурченко Светлана

Жмурченко Светлана

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение тренировок в тренажерном зале, функциональных тренировок с собственным весом и малым оборудованием. Составление тренировочных программ и программ питания для похудения, коррекции фигуры, поддержания и улучшения показателей физической активности. Проведение групповых и индивидуальных занятий по направлениям Антигравити-йога, Aero-растяжка, zumba, шпагат.

Фитнес-тренер Адель Альмадани

Адель Альмадани

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение персональных занятий, направленных на снижение веса, набор массы, диетологическое сопровождение, подготовка к соревнованиям.

Фитнес-тренер Шаповалова Мария

Шаповалова Мария

Фитнес-тренер

Специализация: Инструктор-универсал групповых программ, степ-аэробики, силовых программ, а также программ направленных на развитие гибкости и выносливости.

Все тренеры
10

лет

Мы уже давно работаем на Юго-Западной и имеем большой опыт.
10

тренеров

Все наши тренеры являются высококлассными специалистами.
10

групп

Столько групповых сейчас активны в нашем фитнес-клубе, выбирайте.

Написать Нам

Вы можете нам написать, наши администраторы Вам ответят.

img

помощь

img

вопросы

img

адрес

  • Москва, ул. Покрышкина, д. 8, стр. 1

Подтверждаю согласие на обработку данных.