Индивидуальные занятия с фитнес-тренером — способ тренировки, приносящий максимально быстрые результаты из-за того, что тренер фокусирует свое внимание на одном человеке, следит за правильностью выполнения упражнений и разрабатывает программу, эффективную для решения проблем клиента.
Эффективность спортивных тренировок зависит от ряда факторов:
Но тренировка принесет больше пользы, если ее возглавит квалифицированный и опытный тренер.
Задача инструктора заключается в разработке алгоритма тренировки с учетом возраста, пола, физического состояния человека и в работе по принятой схеме для достижения поставленной цели.
Первый шаг — выбрать консультанта, оговорить цели и задачи тренировок, сроки появления положительных результатов, интенсивность нагрузки и ее динамику.
Инструктор, учитывая требования и личные параметры клиента, подбирает упражнения для основной части программы, составляет план разминки и финального отрезка занятия. Количество подходов и повторений упражнения определяется в ходе пробного урока, позволяющего оценить способности, силы и характер человека.
На занятии тренер находится рядом с подопечным, следит за временем, правильностью выполнения движений, повышает нагрузку и дает профессиональные советы.
Инструктор оказывает психологическую поддержку, мотивируя тренирующегося человека, заражая энергией и желанием победить. Важно определить факторы, стимулирующие человека, — одним помогают подбадривание и похвала, другим — злость и агрессия, у третьих доминирует спортивный азарт. Методика называется коучингом и применяется тренерами, работающими с профессиональными спортсменами.
Стоимость индивидуальных тренировок выше, чем групповых, поскольку личный подход отличается рядом достоинств:
Фитнес-центр предлагает услуги профессиональных тренеров, обладающих навыками и опытом в спортивной подготовке. Они разработают программу тренировок, решающую проблемы клиента, проконтролируют выполнение упражнений, найдут мотивацию, действенную для тренирующегося человека.
Неважно, какое направление выбирает клиент: занятия в тренажерном зале, фитнес, йогу, антигравити, танцы. Мы подберем личного тренера, специализирующегося в этой области, поэтому результаты спортивных нагрузок будут заметны в сжатые сроки.
Это уникальное предложение, воспользовавшись которым можно улучшить физическое состояние, похудеть, развить мускулатуру. Обращайтесь! Операторы проконсультируют относительно расценок, расписания, специфики выбранного направления и запишут на пробное занятие.
Все наши тренеры являются высококлассными специалистами в области физической подготовки, имеющие необходимый опыт в проведение индивидуальных тренировок и тренировок в мини–группах.
Специализация: Реабилитация после травм. Восстановление после коронавируса, работа с соматическими проявлениями постковидного синдрома (одышка при движении и физической нагрузке, скачки артериального давления, слабость, вялость).
Специализация: Тренировки Pilates, здоровая спина, стрейтчинг, PortDeBras, Миофасциальное расслабление, Развитие гибкости, Тренировки при болях в спине, Танцевальные направления (Latina, Strip Dance, Lady's Dance)
Вы можете нам написать, наши администраторы Вам ответят.
