• Москва, ул. Покрышкина, д. 8
  • пн-пт: 8-23, сб-вс: 9-22

Йога на Юго-Западной

Студия Йоги

Студия йоги «Атланта»

Регулярные занятия йогой улучшают внешний вид, нормализуют вес, позволяют достичь психологического равновесия. Эта полезная привычка поможет вам улучшить здоровье и самочувствие.

Студия Йоги Студия Йоги Йога на Юго-Западной
Йога Юго-Западная

С чем ассоциируется слово «йога»? С гибкостью и хорошей растяжкой, спокойствием и гармонией, грацией и изящной фигурой. Вы почувствуете эти изменения на себе после посещения студии йоги в фитнес-клубе. Занятия проходят в групповом и индивидуальном порядке под руководством тренеров и мастеров йоги.

Занятия йогой не травмируют мышцы и суставы, а наоборот — укрепляют, улучшают самочувствие. Йога полезна для тех, кто испытывает сильные нагрузки на по звоночник и конечности, положительно влияет на здоровье будущих мам.

После занятий вы ощутите спокойной настроение, приятные ощущения по все му телу и расслабленность. Сама тренировка построена по такому принципу, чтобы равномерно задействовать группы мышц, усилить выносливость, нормализовать дыхание.

 

Как проходят занятия йогой?

Студия йоги в нашем фитнес-клубе имеет ряд направлений:

  • есть классическая йога, которая заключается в выполнении базовых асан в сочетании с правильным дыханием;
  • проводится йогатерапия для поддержки суставов и опорно-двигательного аппарата;
  • хатха характерна более силовыми упражнениями;
  • занятия по антигравити-йоге нацелены на достижение хорошей растяжки.

Для занятий выбирайте удобную одежду, которая не сковывает движений, комфортную и приятную. Понадобится специальный коврик для упражнений. Занятия проводятся в зале с комфортной температурой, современной системой вентиляции. Групповые тренировки проходят для небольшого количества людей, что дает возможность тренеру следить за каждым выполнением.


Преимущества занятий йогой

Занятия йогой дают такие преимущества для здоровья:

  • регулярные тренировки нормализуют вес и параметры фигуры;
  • йога положительно влияет на суставы;
  • происходит укрепление мышц без вреда для здоровья;
  • нормализуется дыхание;
  • занятия полезны для сердца и кровообращения;
  • с помощью упражнений удается избавиться от напряжения, стать устойчивее к нагрузкам.

Через время вы заметите изменения в осанке, улучшенную гибкость и выносливость. Кроме физического улучшения, йога дает психологическое равновесие, что так важно для в наших жизненных условиях.

Студия йоги в фитнес-клубе «Атланта»

Разнообразие направлений в студии йоги фитнес-клуба «Атланта» позволяет выбрать максимально подходящий вариант для каждого. Занятия ведут сертифицированные тренера, которые имеют специализацию по йоге, умеют найти подход к человеку. Помимо занятий в фитнес-клубе можно воспользоваться косметологическими услугами, посетить SPA, получить персональное диетологическое сопровождение. Регулярно действуют акционные и выгодные предложения. В клубе приятная атмосфера, сервис, умеренные цены и комфортные условия. Регулярное посещение йоги станет вашей полезной привычкой для отменного самочувствия и полноценного здоровья.

Новичкам предлагается первая тренировка бесплатно. Вы можете попробовать свои силы на разных направлениях йоги и выбрать то, которое больше понравится.

Видео: Йога для начинающих

Наши Тренеры

Все наши тренеры являются высококлассными специалистами в области физической подготовки, имеющие необходимый опыт в проведение индивидуальных тренировок и тренировок в мини–группах.

Фитнес-тренер Монжаренко Вениамин

Монжаренко Вениамин

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение персональных занятий, направленных на снижение веса, набор мышечной массы, физической реабилитации, ЛФК (авторская методика). Консультации в области индивидуальной диеты, программ питания и организации здорового образа жизни. Медицинский массаж. Кинезиотейпирование.

Фитнес-тренер Жмурченко Светлана

Жмурченко Светлана

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение тренировок в тренажерном зале, функциональных тренировок с собственным весом и малым оборудованием. Составление тренировочных программ и программ питания для похудения, коррекции фигуры, поддержания и улучшения показателей физической активности. Проведение групповых и индивидуальных занятий по направлениям Антигравити-йога, Aero-растяжка, zumba, шпагат.

Фитнес-тренер Адель Альмадани

Адель Альмадани

Фитнес-тренер

Специализация: Проведение персональных занятий, направленных на снижение веса, набор массы, диетологическое сопровождение, подготовка к соревнованиям.

Фитнес-тренер Шаповалова Мария

Шаповалова Мария

Фитнес-тренер

Специализация: Инструктор-универсал групповых программ, степ-аэробики, силовых программ, а также программ направленных на развитие гибкости и выносливости.

Все тренеры
10

лет

Мы уже давно работаем на Юго-Западной и имеем большой опыт.
11

тренеров

Все наши тренеры являются высококлассными специалистами.
24

групп

Столько групп сейчас активны в нашем фитнес-клубе, выбирайте.

Написать Нам

Вы можете нам написать, наши администраторы Вам ответят.

img

помощь

img

вопросы

img

адрес

  • Москва, ул. Покрышкина, д. 8, стр. 1

Подтверждаю согласие на обработку данных.